Dobrze jest wiedzieć, że klimakterium nie można uniknąć. To naturalny czas w życiu każdej kobiety. Na nieszczęście często przekwitaniu towarzyszą nieprzyjemne objawy. W jaki sposób sobie z nimi dać radę? Czytaj więcej o tym co powoduje uderzenia gorąca Najważniejsze to rozpocząć czynności zapobiegawcze szybko po odnotowaniu pierwszych oznak. Do tych szczególnie oczywistych możemy przyporządkować takie reakcje fizjologiczne jak doświadczane uderzenia gorąca, zaburzenia snu, zwiększoną potliwość, zmniejszenie libido, dyspareunię czy wysiłkowe nietrzymanie moczu. Wyszczególnione powyżej dolegliwości jest związana z brakiem harmonii hormonalnej. Do tego pojawiają się objawy związane z emocjami, takie jak odczuwanie niepokoju, zwiększona nerwowość, zmiany samopoczucia czy przewlekłe zmęczenie. Podjęty rodzaj terapii powinien brać pod uwagę wszystkie kategorie objawów. Niezbędne jest jego wielopolowe stosowanie. Przeczytaj w naszym artykule o tym jakie są możliwości rozpoznania klimakterium u bliskiej osoby Nie wolno nam ograniczyć się do aplikowania preparatów. Leczenie należy wzbogacić o odpowiednią dietę, oraz regularną i korespondującą z potrzebami aktywność fizyczną. Profilaktykę najrozsądniej podjąć nim pojawią się konkretne objawy menopauzy. Właściwy rodzaj spożywanych pokarmów nie obroni nas przed upływem czasu, ale wesprze nasz ciało w naturalnym procesie starzenia oraz w przebiegu klimakterium. Natomiast praktykowanie aktywności sportowej pomoże uniknąć dolegliwości ze strony układu ruchowego. Jeżeli jednak zbyt późno zaczniemy z profilaktyką – to istotne jest, by nie bać się wystosowania prośby o wsparcie terapeutyczne specjalistów a także o emocjonalne ze strony rodziny.
Klimakterium i jego objawy
